Colagenul nu îngrașă în mod direct, ci poate chiar contribui la menținerea unei greutăți sănătoase. Acest nutrient esențial joacă un rol crucial în structura și funcționarea organismului, influențând metabolismul, sațietatea și compoziția corporală.

Cu cât ridurile sunt mai expresive, cu atât cantitatea de colagen din organism este mai diminuată. Dacă vrei să știi dacă ai probleme cu cantitatea de colagen din organism poți să faci acasă, la birou, oricând vrei un test simplu.
Apasă degetul pe obraz câteva secunde. Dacă acest lucru nu lasă amprenta asupra pielii, înseamnă că pielea ta este încă elastică și rezistentă și corpul tău încă produce suficient colagen.

Ce se întâmplă în organismul nostru când cantitatea de colagen scade sau care sunt factorii care pot provoca diminuarea cantității de colagen? Indiferent de tipul de colagen, unul dintre factorii care duc la diminuarea lui din organism este vârsta. Pentru că odată cu vârsta apar schimbările hormonale (menopauza la femei si andropauza la bărbați), se diminuează capacitatea de regenerare a organismului și celulele trec prin procesul de îmbătrânire.

Colagenul hidrolizat
Colagenul Hidrolizat sub forma de Peptide este varianta care asigură cea mai mare și mai rapidă absorbție la nivelul întregului organism. Colagenul hidrolizat are această denumire pentru că el este deja descompus până la dimensiunea optimă absorbției acestuia de către organism, de unde rezultă o utilizare mai bună și mai eficientă. Colagenul hidrolizat are o absorție la nivelul pielii mai rapidă cu până la 90% față de formele de colagen care se găsesc în diferite alimente și cu până la 70% mai rapid decât colagenul normal care se află în compoziția anumitor suplimente.

Colagenul lichid
Colagenul lichid este una dintre cele mai inovative forme de colagen existente în farmacii. Colagenul lichid asigură o rată mare de absorbție la nivelul pielii, arterelor, venelor, capilarelor și nu numai. Formulele de colagen lichid ajută la sănătatea articulațiilor, a coloanei vertebrale, a oaselor, a mușchilor, a vaselor de sânge, a țesuturilor conjunctive de la nivelul întregului organism

Colagen pastile
Colagenul sub formă de pastile, pilule sau capsule prezent în diferite suplimente sub diferite concentrații ajută la refacerea cartilajelor deteriorate și stimulează prompt sinteza țesutului cartilaginos și formarea de noi condrocite (celule cartilaginoase), contribuie la reglarea funcțiilor metabolice, la neutralizarea radicalilor liberi și a stresului oxidativ la nivel celular. Atunci când vorbim de colagen pastile cel mai căutat tip de colagen este colagen doppelherz sau kollagen doppelherz. Pe scurt, dacă căutăm pastile cu colagen pentru articulații sau vrem să știm care este cel mai bun colagen de pe piață sau căutam fiole cu colagen pentru genunchi, sau avem nevoie de colagen și acid hialuronic pentru articulații este suficient să vorbim cu un farmacist.

Surse de colagen natural. Ce alimente ajută la sinteza colagenului

Rosiile, fie că vorbim de roșiile inima de bour, roșii kumato sau roșii cherry conțin antioxidanți esențiali care ajută în lupta cu radicalii liberi și stimulează organismul să producă colagen de tip I si II.
O alta sursă de colagen este somonul, care, pe lângă cantitatea de colagen de tip II si III pe care o conține datorită conținutului ridicat de Omega-3 și Omega-6 ajută la menținerea sănătății pielii și ajută la absorbția de calciu la nivelul tendoanelor și articulațiilor. Citricele, precum portocalele, grapefruitul, lămâile și mandarinele, sunt bogate în vitamina C, care joacă un rol crucial în producția de colagen în organism. Carența de vitamina C duce la pierderea colagenului din piele și organism pentru că aceasta vitamina are rol de catalizator în sinteza proteinelor și ajuta la fixarea colagenului în celule, în tegument, în articulații și cartilaje.

Cerealele integrale pot contribui la producția de colagen în corp datorită conținutului lor de siliciu și vitamine B. Cerealele integrale, cum ar fi orezul brun, ovăzul și quinoa, conțin siliciu. Siliciul este un mineral esențial care susține sănătatea pielii, părului, unghiilor și țesuturilor conjunctive. Acest mineral este implicat în sinteza de colagen și în menținerea structurilor țesuturilor conjunctive, contribuind la elasticitate și rezistență. Totodată, persoanele care aleg o dietă vegană trebuie să știe că planta de aloe vera poate fi folosită nu doar pentru hidratarea pielii ci și pentru consum în diferite băuturi și shake-uri pentru că această plantă ingerată stimulează producția de colagen și elastină, încetinind îmbătrânirea pielii.